Związek między czasem ekranowym a poziomem lęku i jakością snu u młodzieży licealnej.
| dc.contributor.author | Buczkowska, Matylda | |
| dc.date.accessioned | 2026-05-06T12:17:15Z | |
| dc.date.issued | 2026-03-22 | |
| dc.description.abstract | Praca przedstawia związek między czasem ekranowym a poziomem lęku i jakością snu u młodzieży licealnej. Celem głównym pracy było zbadanie zależności pomiędzy czasem ekranowym oraz sposobem korzystania z urządzeń cyfrowych a poziomem lęku i jakością snu u młodzieży licealnej. Metody badawcze skupiły się na badaniach ilościowych obejmujących 100 badanych uczniów liceów ogólnokształcących, a zbieranie danych realizowano przez 3 miesiące, za pośrednictwem formularza Google Forms. Zastosowana technika badawcza obejmowała ankietowanie, natomiast narzędziami były: autorska ankieta dotycząca czasu ekranowego i wzorców korzystania z urządzeń cyfrowych, Kwestionariusz Jakości Snu Pittsburgh (PSQI) autorstwa Buysse’a i in. (1989) oraz Inwentarz Stanu i Cechy Lęku (STAI) autorstwa Spielbergera, Gorsucha i Lushene’a, w polskiej adaptacji wskazanej w części metodologicznej (Wrześniewski, 2002). Struktura pracy została podporządkowana logice przechodzenia od ujęcia teoretycznego do empirycznej weryfikacji zależności. Wnioski płynące z badań wskazują, że w analizowanej grupie wzorce korzystania z telefonu, a w szczególności nadmierna ekspozycja na ekrany oraz używanie urządzeń bezpośrednio przed snem, są silnie skorelowane z obniżoną jakością snu. Zależność ta jest słabsza w przypadku poziomu lęku i odnosi się głównie do lęku jako stanu. Wyniki te wskazują na potrzebę wzmacniania kompetencji higieny cyfrowej i snu w działaniach wychowawczo-profilaktycznych szkoły oraz w edukacji zdrowotnej młodzieży. | pl |
| dc.description.abstract | This paper presents the relationship between screen time, anxiety levels, and sleep quality in high school students. The main aim of this paper was to examine the relationship between screen time and the use of digital devices, and anxiety levels and sleep quality in high school students. The research methods focused on quantitative research involving 100 high school students, with data collection conducted over a three-month period via Google Forms. The research technique employed included a survey, and the tools used included: a proprietary survey on screen time and digital device use patterns, the Pittsburgh Sleep Quality Questionnaire (PSQI) by Buysse et al. (1989), and the State-Trait Anxiety Inventory (STAI) by Spielberger, Gorsuch, and Lushene, in its Polish adaptation indicated in the methodological section (Wrześniewski, 2002). The structure of the paper follows the logic of moving from a theoretical approach to empirical verification of the relationship. The study's findings indicate that phone use patterns in the analyzed group, particularly excessive exposure to screens and use of devices immediately before bed, are strongly correlated with poor sleep quality. This correlation is weaker for anxiety levels and primarily relates to state anxiety. These results indicate the need to strengthen digital hygiene and sleep skills in educational and preventative activities at schools and in health education for young people. | en |
| dc.identifier.uri | https://repozytorium.wsb-nlu.edu.pl/handle/11199/10770 | |
| dc.language.iso | pl | |
| dc.rights | open access | |
| dc.subject | Czas ekranowy | pl |
| dc.subject | Adolestencja | pl |
| dc.subject | Lęk | pl |
| dc.subject | FOMO | pl |
| dc.subject | Młodzież | pl |
| dc.subject | Jakość snu | pl |
| dc.subject | Czas okołodobowy | pl |
| dc.subject | Screen time | en |
| dc.subject | Adolescence | en |
| dc.subject | Anxiety | en |
| dc.subject | FOMO | en |
| dc.subject | Youth | en |
| dc.subject | Sleep quality | en |
| dc.subject | Circadian time | en |
| dc.title | Związek między czasem ekranowym a poziomem lęku i jakością snu u młodzieży licealnej. | pl |
| dc.title.alternative | The association between screen time anxiety levels, and sleep quality among high school students. | en |
| dc.type | masterThesis |