Wpływ interwencji pisania ekspresywnego na poziom i odczuwanie stresu, lęku oraz strategie radzenie sobie ze stresem akademickim u studentek psychologii jako kolejnego kierunku studiów - studium przypadków.

Abstract

Praca magisterska „Wpływ interwencji pisania ekspresywnego na poziom i odczuwanie stresu, lęku oraz strategie radzenia sobie ze stresem akademickim u studentek psychologii jako kolejnego kierunku studiów – studium przypadków” dotyczy oceny skuteczności pisania ekspresywnego jako interwencji psychologicznej wspierającej redukcję stresu i lęku oraz wzmacnianie adaptacyjnych strategii radzenia sobie ze stresem akademickim. W części teoretycznej omówiono koncepcje stresu i lęku, strategie i style radzenia sobie ze stresem oraz założenia pisania ekspresywnego według Jamesa W. Pennebakera, jak i wyniki badań dotyczące wpływu pisemnej ekspresji emocjonalnej na dobrostan psychiczny. W części badawczej zastosowano podejście mieszane – jakościowe i ilościowe – metodę studium przypadku oraz model quasi-eksperymentalny. Badaniem objęto pięć uczestniczek biorących udział w interwencji pisania ekspresywnego. Analiza wyników testów psychometrycznych (STAI, KPS, CISS,Mini-COPE), ankiet pre i post, wywiadów i obserwacji pozwoliła ocenić zmiany w zakresie poziomu stresu i lęku, strategii radzenia sobie oraz subiektywnych doświadczeń uczestniczek. Uzyskane wyniki sugerują umiarkowany pozytywny wpływ pisania ekspresywnego na redukcję stresu i lęku akademickiego oraz zmianę strategii radzenia sobie, a badane podkreślają korzystne doświadczenia związane z udziałem w interwencji. Wnioski wskazują na potrzebę dalszych badań nad skutecznością pisania ekspresywnego, szczególnie w grupach narażonych na wysokie obciążenie psychiczne, takich jak studentki psychologii realizujące kolejny kierunek studiów.

The master’s thesis "The Impact of Expressive Writing Intervention on the Level and Perception of Stress, Anxiety, and Coping Strategies for Academic Stress among Female Psychology Students Pursuing Psychology as a Subsequent Degree – A Case Study" examines the effectiveness of expressive writing as a psychological intervention reducing academic stress, anxiety and strengthening adaptive coping strategies. The theoretical part discusses concepts of stress and anxiety, coping styles and strategies and the foundations of expressive writing according to James W. Pennebaker, along with key research on its impact on psychological well-being. The empirical part employed a mixed-methods approach – qualitative and quantitative – using a case study and quasi-experimental design. The study involved five female participants of an expressive writing intervention. Analysis of psychometric tests (STAI, KPS, CISS, Mini-COPE), pre- and post-intervention questionnaires, interviews, and observations enabled the assessment of changes in stress and anxiety levels, coping strategies, and participants’ subjective experiences. The results suggest a moderate positive effect of expressive writing on reducing academic stress and anxiety and modifying coping strategies. Participants reported beneficial experiences of the intervention. The findings suggest the further research on expressive writing, particularly in groups with high psychological burden, such as female psychology students pursuing a subsequent degree.