Lęk przed wystąpieniami publicznymi u osób dorosłych a strategie radzenia sobie i satysfakcja z życia.

Abstract

Niniejsza praca magisterska podejmuje problematykę lęku przed wystąpieniami publicznymi u osób dorosłych, analizując jego związek ze stosowanymi strategiami radzenia sobie ze stresem, poziomem lęku uogólnionego oraz ogólną satysfakcją z życia. Głównym celem badań było zrozumienie, w jaki sposób lęk sytuacyjny związany z ekspozycją społeczną funkcjonuje w relacji do szerszych uwarunkowań psychologicznych oraz zmiennych socjodemograficznych i doświadczeniowych. Badanie empiryczne przeprowadzono w grupie 107 osób dorosłych, wykorzystując wystandaryzowane narzędzia psychometryczne: kwestionariusze Mini-COPE, GFER, GAD-7 oraz SWLS. Uzyskane wyniki wykazały, że lęk przed wystąpieniami publicznymi stanowi istotny problem w badanej grupie, a jego nasilenie jest dodatnio skorelowane z poziomem lęku uogólnionego. Analiza strategii radzenia sobie ze stresem udowodniła, że stosowanie strategii adaptacyjnych (m.in. planowanie, aktywne radzenie sobie, akceptacja) wiąże się z niższym poziomem lęku i wyższą satysfakcją z życia, podczas gdy strategie unikowe nasilają objawy lękowe. Odnotowano również, że wyższy poziom lęku (zarówno sytuacyjnego, jak i uogólnionego) istotnie obniża ocenę jakości życia respondentów. Dodatkowo wykazano różnice międzypłciowe w poziomie doświadczanego lęku oraz potwierdzono, że częstsza ekspozycja na wystąpienia publiczne obniża lęk sytuacyjny. Sformułowane wnioski podkreślają wieloczynnikowy charakter glossofobii i wskazują na konieczność stosowania kompleksowych oddziaływań terapeutycznych, opartych nie tylko na redukcji objawów, ale również na wzmacnianiu adaptacyjnych strategii regulacji emocji i budowaniu dobrostanu psychicznego.

This master's thesis addresses the issue of public speaking anxiety among adults, analyzing its relationship with stress coping strategies, generalized anxiety levels, and overall life satisfaction. The main objective of the research was to understand how situational anxiety related to social exposure functions in relation to broader psychological conditions, as well as sociodemographic and experiential variables. The empirical study was conducted on a group of 107 adults using standardized psychometric tools: the Mini-COPE, GFER, GAD-7, and SWLS questionnaires. The obtained results revealed that public speaking anxiety is a significant issue in the studied group, and its intensity is positively correlated with the level of generalized anxiety. The analysis of stress coping strategies proved that the use of adaptive strategies (e.g., planning, active coping, acceptance) is associated with lower anxiety levels and higher life satisfaction, whereas avoidant strategies exacerbate anxiety symptoms. It was also noted that a higher level of anxiety (both situational and generalized) significantly lowers the respondents' assessment of their quality of life. Additionally, gender differences in the level of experienced anxiety were demonstrated, and it was confirmed that more frequent exposure to public speaking reduces situational anxiety. The formulated conclusions emphasize the multifactorial nature of glossophobia and highlight the need for comprehensive therapeutic interventions based not only on symptom reduction but also on strengthening adaptive emotion regulation strategies and building psychological well-being.