Związek między odczuwanym stresem a nasileniem objawów somatycznych u osób dorosłych – analiza korelacyjna.

Abstract

Celem pracy było zbadanie zależności między poziomem subiektywnie odczuwanego stresu a nasileniem objawów psychosomatycznych i stylem życia u osób doroslych, z uwzględnieniem wybranych cech demograficznych, takich jak płeć i wiek. Problematyka pracy dotyczy związlu między stresem a funkcjonowanieem organizmu. Stres, szczególnie długotrwały lub intensywny, może wpływać nie tylko na samopoczucie psychiczne, ale również na zdrowie fizyczne. Objawy psychosomatyczne, takie jak zmęczenie, bóle głowy, napięcie mięśniowe, problemy ze snem czy dolegliwości żołądkowo-jelitowe, mogą być przejawem przeciążenia emocjonalnego i psychicznego. W badaniu zastosowano metodę sondażu diagnostycznego oraz technikę ankiety. Badanie przeprowadzono za pomocą elektronicznego kwestionariusza ankiety. Do analizy zakwalifikowano 110 poprawnie wypełnionych formularzy. Wykorzystano metryczkę, Skalę Odczuwanego Stresu PSS-10 oraz autorskie pytania dotyczące stylu życia, emocji, samoświadomości i objawów psychosomatycznych. Uzyskane wyniki wykazały umiarkowany poziom stresu w badanej grupie (M=22,14; SD=4,4,17) oraz umiarkowane nasilenie objawów psychosomatycznych (M=17,20; SD=12,55). Stwierdzono istotny dodatni związek między poziomem stresu a nasileniem objawów psychosomatycznych (r=0,563; p<0,001). Wykazano również, że korzystniejszy styl życia wiązał się z mniejszym nasileniem objawów, szczególnie w zakresie snu (r=-0,812; p<0,001), aktywności fizycznej (r=-0,777; p<0,001) oraz relaksu i odpoczynku (r=-0,765; p<0,001). Wnioski z badań wskazują, że stres istotnie współwystępuje z objawami psychosomatycznymi, a styl życia może pełnić ważną rolę ochronną. Szczególne znaczenie mają sen, aktywność fizyczna, odpoczynek, dieta oraz umiejętność rozpoznawania własnych emocji. The work-related issue concerns the relationship between stress and bodily function. Stress, especially prolonged or intense stress, can affect not only mental well-being but also physical health. Psychosomatic symptoms such as fatigue, headaches, muscle tension, sleep problems, and gastrointestinal complaints can be manifestations of emotional and mental overload. The study employed a diagnostic survey and a survey technique. The study was conducted using an electronic questionnaire. 110 correctly completed forms were included in the analysis. The study utilized a personal data sheet, the Perceived Stress Scale (PSS-10), and proprietary questions regarding lifestyle, emotions, self-awareness, and psychosomatic symptoms. The results showed moderate stress levels in the study group (M = 22.14; SD = 4.17) and moderate psychosomatic symptom severity (M = 17.20; SD = 12.55). A significant positive association was found between stress levels and the severity of psychosomatic symptoms (r = 0.563; p < 0.001). A more favorable lifestyle was also associated with reduced symptom severity, particularly in terms of sleep (r = -0.812; p < 0.001), physical activity (r = - 0.777; p < 0.001), and relaxation and rest (r = -0.765; p < 0.001). The study findings indicate that stress significantly coexists with psychosomatic symptoms, and that lifestyle can play an important protective role. Sleep, physical activity, rest, diet, and the ability to recognize one's own emotions are particularly important.